Viden

Se alle
Ledsmerter: Derfor får du ømme og stive led, og sådan lindres de

Ledsmerter: Derfor får du ømme og stive led, og sådan lindres de

Døjer du med ømme og stive led? Ledsmerter er en udbredt udfordring, der kan ramme mennesker i alle aldre. For nogle er det en midlertidig gene, mens det for andre kan udvikle sig til en kronisk ti...

Antiinflammatorisk kost: Hvad er det, og hvilken virkning har det?

Antiinflammatorisk kost: Hvad er det, og hvilken virkning har det?

Hvad er antiinflammatorisk kost? Antiinflammatorisk kost er en koststrategi designet til at reducere inflammation i kroppen gennem valget af bestemte fødevarer. Inflammation er kroppens naturlige r...

Hvad er oxidativt stress? Symptomer og forebyggelse

Hvad er oxidativt stress? Symptomer og forebyggelse

Hvad er oxidativt stress? Oxidativt stress er en biokemisk tilstand, der opstår, når balancen mellem frie radikaler og antioxidanter i kroppen forstyrres. Frie radikaler er molekyler med en eller f...

Overgangsalder

Se alle
Overgangsalderen påvirker huden

Overgangsalderen påvirker huden

Overgangsalder betyder fald i produktionen af østrogen og kollagen, der er vigtige for huden..

Hvad er planteøstrogener?

Hvad er planteøstrogener?

Planteøstrogener fra fx rødkløver kan være med til at mindske symptomerne i overgangsalderen...

Hormoner og humørsvingninger

Hormoner og humørsvingninger

Hormonerne spiller ikke kun ind på det fysiske. Mange oplever skiftende humør i overgangsalderen…

Immunforsvar

Se alle
Derfor bør du tage D-vitamin til vinter

Derfor bør du tage D-vitamin til vinter

I vintermåneden er solen mindre fremme, og det gør det sværere for din krop at producere D-vitamin naturligt. 

Det ydre immunforsvar

Det ydre immunforsvar

Mange kender det indre immunforsvar, men vidste du, at kroppen også har et ydre immunforsvar?

Dårligt immunforsvar

Dårligt immunforsvar

Et velfungerende immunforsvar er afgørende for den generelle sundhed – det beskytter kroppen mod infektioner, sygdomme og skadelige mikroorganismer.

Vitamin C

Se alle
C-vitamin i mad

C-vitamin i mad

C-vitamin er en essentiel antioxidant, der spiller en afgørende rolle i kroppens sundhed. Det er vigtigt at kende de fødevarer, der er rige på C-vitamin.

C-vitamin mangel

C-vitamin mangel

C-vitamin er afgørende for dit immunforsvar, kollagenproduktion, sårheling og optagelsen af jern. Vitaminet beskytter dine celler mod skader og fremmer sund hud, blodkar, knogler og brusk.

Hvor meget C-vitamin skal man have?

Hvor meget C-vitamin skal man have?

C-vitamin er et essentielt vitamin, som kroppen ikke selv kan producere, derfor skal det indtages gennem kosten.

Fertilitet

Se alle
Hvordan kan du forbedre din fertilitet?

Hvordan kan du forbedre din fertilitet?

For at forbedre fertiliteten er der som både mand og kvinde mange ting, I selv kan gøre. 

Mænds fertilitet

Mænds fertilitet

Nøglefaktorer med betydning for mænds fertilitet omfatter både sædkvaliteten, antallet af sædceller samt sædcellernes evne til at bevæge sig. 

Fertilitet hos kvinder

Fertilitet hos kvinder

Kvinders fertilitet påvirkes af alder, hormonbalance, livsstil og underliggende sundhedstilstande.

Hår og negle

Se alle
Gule negle: Årsager og behandling

Gule negle: Årsager og behandling

Gule eller misfarvede negle er et almindeligt problem, som kan have flere årsager. 

Forstærkning af egne negle

Forstærkning af egne negle

Med fokus på tiltag, der styrker dine negle, kan du selv gøre meget for at forbedre neglenes tilstand

Hvad skyldes flækkede negle?

Hvad skyldes flækkede negle?

Flækkede negle kan skyldes mangel på næringsstoffer eller underliggende sundhedsproblemer.

Magnesium

Se alle
Magnesium og uro i benene

Magnesium og uro i benene

Oplevelsen af uro i benene kan være ubehagelig og kan – hvis uroen forekommer om natten – også forstyrre søvnen…

Magnesium og søvn

Magnesium og søvn

Magnesium spiller en vigtig rolle i at forbedre søvnkvaliteten. Mineralet fremmer muskelafslapning, regulerer produktionen af melatonin…

Magnesium og forstoppelse

Magnesium og forstoppelse

Magnesium er et vigtigt mineral for kroppens funktioner, herunder muskelsammentrækninger og nervesignaler…

Knogler, led og muskler

Se alle
God bevægelse hele livet

God bevægelse hele livet

Fra fødslen til alderdommen gennemgår dette system betydelige forandringer, som påvirker vores fysiske evner og generelle sundhed.

Kosttilskud og bevægelse

Kosttilskud og bevægelse

Kosttilskud kan understøtte bevægeapparatets sundhed, lindre smerter og hjælpe med at forebygge skader.

Sådan virker dine led

Sådan virker dine led

Kroppens led er en vigtig del af vores fysiske struktur. De er helt afgørende for vores evne til at bevæge os og have en aktiv…

Kredsløb

Se alle
Kredsløbets vigtige funktioner

Kredsløbets vigtige funktioner

Kredsløbet er kroppens system, der transporterer blod, ilt og næringsstoffer til kroppens celler og fjerner affaldsstoffer.

Hjertet er kroppens motor

Hjertet er kroppens motor

Hjertet er et af de mest fascinerende og vitale organer i vores krop. Det er en kompleks muskel, der fungerer som kroppens uundværlige motor.

Sådan virker kroppens kredsløb

Sådan virker kroppens kredsløb

Kredsløbssystemet består af hjerte, blod og blodkar. Det transporterer ilt, næringsstoffer og hormoner til cellerne og fjerner affaldsstoffer.

Vægttab

Se alle
Sund vægt hele livet

Sund vægt hele livet

Hvad sker der med vægten, når du bliver ældre og fx går i overgangsalderen?

Sund vægt og blodsukker

Sund vægt og blodsukker

Hvordan hænger din blodsukkerbalance sammen med vægttab og at kunne holde vægten?

Hvad gør overvægt ved kroppen?

Hvad gør overvægt ved kroppen?

Overvægt giver øget risiko for en række udfordringer med din sundhed og helbred…