MINERALER

Calcium

Mineraler er vigtige for kroppens velbefindende. Når man indtager en varieret kost, vil man få dækket en stor del af det daglige indhold af mineraler.

Fødevarer rig på calcium inkluderer mejeriprodukter som mælk, ost og yoghurt. Grønne bladgrøntsager som spinat og grønkål samt fisk som sardiner og laks er også gode kilder. Desuden indeholder nogle plantebaserede alternativer som tofu og mandelmælk også calcium.

Calcium

  • Bidrager til en normal størkning af blodet
  • Bidrager til et normalt energistofskifte
  • Bidrager til en normal muskelfunktion
  • Bidrager til en normal neurotransmission
  • Bidrager til fordøjelsesenzymernes normale funktion
  • Spiller en rolle i celledelings- og specialiseringsprocessen
  • Er nødvendigt for vedligeholdelse af normale knogler og tænder

Indholdet i denne artikel er udelukkende til informationsformål og bør ikke betragtes som en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Konsulter altid en læge eller kvalificeret sundhedsprofessionel, hvis du har spørgsmål eller bekymringer vedrørende dit helbred.