Jod

Mineraler er vigtige for kroppens velbefindende. Når man indtager en varieret kost, vil man få dækket en stor del af det daglige indhold af mineraler.

Fødevarer med højt indhold af jod inkluderer tang og tangprodukter såsom nori, wakame og kombu. Fisk og skaldyr som torsk, rejer og muslinger er også rige kilder. Andre kilder omfatter mejeriprodukter som mælk, yoghurt og ost samt æg og nogle berigede fødevarer.

→ Se udvalget af kosttilskud med jod

Jod

• Bidrager til en normal kognitiv funktion
• Bidrager til et normalt energistofskifte
• Bidrager til nervesystemets normale funktion
• Bidrager til at vedligeholde en normal hud
• Bidrager til en normal produktion af skjoldbruskkirtelhormoner og en normal skjoldbruskkirtelfunktion