MINERALER

Magnesium

Mineraler er vigtige for kroppens velbefindende. Når man indtager en varieret kost, vil man få dækket en stor del af det daglige indhold af mineraler.

Fødevarer rig på magnesium inkluderer mandler, spinat, avocado, bananer, sorte bønner, hele kornprodukter, mørk chokolade og grønne bladgrøntsager som fx grønkål og broccoli. Disse fødevarer kan være en god kilde til magnesium, der understøtter mange kropsfunktioner, herunder muskel- og nervesystemets funktion.