MINERALER

Magnesium

Mineraler er vigtige for kroppens velbefindende. Når man indtager en varieret kost, vil man få dækket en stor del af det daglige indhold af mineraler.

Fødevarer rig på magnesium inkluderer mandler, spinat, avocado, bananer, sorte bønner, hele kornprodukter, mørk chokolade og grønne bladgrøntsager som fx grønkål og broccoli. Disse fødevarer kan være en god kilde til magnesium, der understøtter mange kropsfunktioner, herunder muskel- og nervesystemets funktion.

→ Se udvalget af kosttilskud med magnesium

Magnesium

  • Bidrager til at mindske træthed og udmattelse
  • Bidrager til elektrolytbalancen
  • Bidrager til et normalt energistofskifte
  • Bidrager til nervesystemets normale funktion
  • Bidrager til en normal muskelfunktion
  • Bidrager til en normal proteinsyntese
  • Bidrager til en normal psykologisk funktion
  • Bidrager til at vedligeholde normale knogler
  • Bidrager til at vedligeholde normale tænder
  • Spiller en rolle i celledelingsprocessen

Indholdet i denne artikel er udelukkende til informationsformål og bør ikke betragtes som en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Konsulter altid en læge eller kvalificeret sundhedsprofessionel, hvis du har spørgsmål eller bekymringer vedrørende dit helbred.