MINERALER

Mangan

Mineraler er vigtige for kroppens velbefindende. Når man indtager en varieret kost, vil man få dækket en stor del af det daglige indhold af mineraler.

Nogle fødevarer med højt indhold af mineralet mangan inkluderer nødder som hasselnødder, valnødder og cashewnødder, fuldkornsprodukter som havregryn og brune ris, grønne bladgrøntsager som spinat og grønkål, samt teblade, søde kartofler og bælgfrugter som linser og kikærter.

Mangan

  • Bidrager til et normalt energistofskifte
  • Bidrager til at vedligeholde normale knogler
  • Bidrager til normal dannelse af bindevæv
  • Bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress

Indholdet i denne artikel er udelukkende til informationsformål og bør ikke betragtes som en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Konsulter altid en læge eller kvalificeret sundhedsprofessionel, hvis du har spørgsmål eller bekymringer vedrørende dit helbred.