Vad är folsyra, och vad är det bra för?
Folsyra är ett vattenlösligt vitamin (även känt som vitamin B9) som tillhör gruppen B-vitaminer.
Folsyra, folat och folacin är namn på de naturligt förekommande formerna, medan folsyra är den syntetiska formen.
Folsyra spelar en avgörande roll i många av kroppens funktioner
- Immunförsvaret:Folat bidrar till immunsystemets normala funktion.
- Mental funktion:Folat bidrar till normal psykologisk funktion.
- Energi:Folat bidrar till att minska trötthet och utmattning.
- Blodomloppet:Folat bidrar till normal homocysteinomsättning.
- DNA-syntes och cellyväxt:Folat bidrar till vävnadstillväxt hos gravida och spelar en roll i celldelningsprocessen.
- Produktion av röda blodkroppar:Folat bidrar till normal blodbildning.
Hur reagerar kroppen på brist på B9-vitamin?
Brist på folsyra kan leda till trötthet, anemi, irritabilitet och minnesproblem.
