Vad är kamomill?
Kamomill (Matricaria recutita) är en växt som är känd för sina små, vita blommor med gula mittpunkter. Växten används ofta som en medicinsk ört, och dess användning går tillbaka till antiken, då den användes som ett naturläkemedel mot en rad åkommor.
Vitaminer, mineraler och andra näringsämnen i kamomill
Kamomill är rik på flera viktiga näringsämnen och aktiva föreningar och innehåller bland annat en rad bioaktiva föreningar, inklusive flavonoider, terpener och kumariner, som ger växten dess karakteristiska smak och arom:
- Flavonoider:Kamomill är en källa till flavonoider - i synnerhet apigenin.
- Eteriska oljor:Kamomill innehåller eteriska oljor, såsom kamomillolja, som har lugnande och avslappnande egenskaper och används inom aromaterapi och hudvård.
- Vitaminer och mineraler:Kamomill innehåller även små mängder vitaminer och mineraler, inklusive C-vitamin, kalcium och magnesium.
Vad är kamomill bra för?
- Lungor och luftvägar:Kamomill är särskilt känd för att ha en gynnsam verkan på lungor och luftvägar, där den verkar lugnande på mun och hals vid irritation i hals och svalg. Utöver detta bidrar kamomill till att stödja lungorna och har en lugnande effekt på svalg och stämband.
- Matsmältning:Kamomill hjälper till att stödja behandlingen av mag-tarmbesvär såsom mindre spasmer, epigastrisk utspändhet, flatulens och rapningar.
- Immunsystemet:Kamomill bidrar till kroppens naturliga försvar och stödjer immunsystemet.
- Viktbalans och metabolism:Främjar en normal metabolism av lipider och främjar reduktion av kroppsvikt.
- Nervsystemet:Verkar lugnande (förbättrar sömnkvaliteten), förbättrar mental avslappning och hjälper till att förbättra humöret (minskar känslan av nedstämdhet).
Kamomill är generellt säkert för de flesta, men personer med allergi mot växter i korgblommiga familjen bör iaktta försiktighet.
Det rekommenderas att konsultera en läkare före användning vid graviditet, amning eller i kombination med medicin.
