Se upp för testiklarna: Så här motverkar du fallet i testosteron

Lågt testosteron stjäl din energi och vitalitet. Upplever du att energin sviktar, överskottet saknas och muskelmassan är svårare att hålla igång? Många män söker i dag svar på orsakerna till oförkl...

Starka muskler och energi hela livet: Därför är REFORCE din kropps bästa vän

När vi blir äldre, eller när vi ska återhämta oss efter en sjukdomsperiod, sker en naturlig förlust av muskelmassa, samtidigt som cellernas förmåga att skapa energi minskar. Det innebär att helt va...

Mer än kreatin: REFORCE optimerar din prestation och cellulära energi

Kreatin är ett av de mest väldokumenterade kosttillskotten för att öka den fysiska prestationsförmågan, men ett isolerat kreatintillskott är bara ett steg på vägen om du vill ha maximalt utbyte av ...

Övergångsåldern påverkar huden

Klimakteriet innebär en minskning av produktionen av östrogen och kollagen, som är viktiga för huden..

Vad är växtöstrogener?

Växtöstrogener från t.ex. rödklöver kan bidra till att minska symtomen i klimakteriet...

Hormoner och humörsvängningar

Hormonerna påverkar inte bara det fysiska. Många upplever humörsvängningar i klimakteriet…

Därför bör du ta D-vitamin under vintern

Under vintermånaderna är solen framme mindre, vilket gör det svårare för din kropp att producera D-vitamin naturligt. 

Det yttre immunförsvaret

Många känner till det inre immunförsvaret, men visste du att kroppen också har ett yttre immunförsvar?

Dåligt immunförsvar

Ett välfungerande immunförsvar är avgörande för den allmänna hälsan – det skyddar kroppen mot infektioner, sjukdomar och skadliga mikroorganismer.

C-vitamin i mat

C-vitamin är en essentiell antioxidant som spelar en avgörande roll för kroppens hälsa. Det är viktigt att känna till vilka livsmedel som är rika på C-vitamin.

C-vitaminbrist

C-vitamin är avgörande för ditt immunförsvar, kollagenproduktion, sårläkning och upptaget av järn. Vitaminet skyddar dina celler mot skador och främjar hälsosam hud, blodkärl, ben och brosk.

Hur mycket C-vitamin behöver man få i sig?

C-vitamin är ett essentiellt vitamin som kroppen inte själv kan producera, därför måste det intas genom kosten.

Hur kan du förbättra din fertilitet?

För att förbättra fertiliteten finns det mycket som ni som både man och kvinna kan göra själva. 

Mäns fertilitet

Nyckelfaktorer med betydelse för mäns fertilitet omfattar både spermiekvaliteten, antalet spermier samt spermiernas förmåga att röra sig. 

Fertilitet hos kvinnor

Kvinnors fertilitet påverkas av ålder, hormonbalans, livsstil och underliggande hälsotillstånd.

Gula naglar: Orsaker och behandling

Gula eller missfärgade naglar är ett vanligt problem som kan ha flera orsaker. 

Förstärkning av egna naglar

Med fokus på åtgärder som stärker dina naglar kan du själv göra mycket för att förbättra naglarnas tillstånd

Vad beror sköra naglar på?

Sköra naglar kan bero på brist på näringsämnen eller underliggande hälsoproblem.

Är magnesium bra mot oroliga ben?

Upplevelsen av oro i benen kan vara obehaglig och kan – om oron uppstår på natten – även störa sömnen.

Magnesium och sömn

Magnesium spelar en viktig roll för att förbättra sömnkvaliteten. Mineralet främjar muskelavslappning, reglerar produktionen av melatonin…

Magnesium och förstoppning

Magnesium är ett viktigt mineral för kroppens funktioner, inklusive muskelkontraktioner och nervsignaler…

God rörelse hela livet

Från födseln till ålderdomen genomgår ben, leder och muskler betydande förändringar som påverkar vår fysiska förmåga och allmänna hälsa.

Kosttillskott och rörelse

Kosttillskott kan stödja rörelseapparatens hälsa, lindra smärta och hjälpa till att förebygga skador.

Sådan fungerar dina leder

Kroppens leder är en viktig del av vår fysiska struktur. De är helt avgörande för vår förmåga att röra oss och ha en aktiv…

Kretsloppets viktiga funktioner

Blodomloppet är kroppens system som transporterar blod, syre och näringsämnen till kroppens celler och avlägsnar restprodukter.

Hjärtat är kroppens motor

Hjärtat är ett av de mest fascinerande och vitala organen i vår kropp. Det är en komplex muskel som fungerar som kroppens oumbärliga motor.

Sådan fungerar kroppens kretslopp

Kretsloppssystemet består av hjärta, blod och blodkärl. Det transporterar syre, näringsämnen och hormoner till cellerna och avlägsnar restprodukter.

Sund vikt hela livet

Vad händer med vikten när du blir äldre och till exempel kommer i klimakteriet?

Sund vikt och blodsocker

Hur hänger din blodsockerbalans ihop med viktminskning och att kunna hålla vikten?

Vad gör övervikt med kroppen?

Övervikt innebär en ökad risk för en rad utmaningar för din hälsa och ditt välmående…