Viden om sundhed
Hvilke vitaminer er fedtopløselige?
Der er 4 fedtopløselige vitaminer, du skal kende, og det er vitamin A, D, E og K ... og de er ikke bare "nice to have" - de er livsnødvendige! Fedtopløselige vitaminer er essentielle for alt fra sy...
Slidgigt: Få lindring med 7 gode vaner, vitaminer og kosttilskud
Har du ondt i knæ, hofter, fingre, ryg eller nakke og mistænker slidgigt? Du er ikke alene. Slidgigt er en af de mest almindelige ledsygdomme, der kan ramme os alle, særligt med alderen. Men hvad e...
Hvor mange skridt skal man gå om dagen?
Hvor mange skridt skal man gå om dagen for at sikre en sund livsstil? Er 10.000 skridt en magisk grænse, eller kan færre skridt give de samme sundhedsmæssige fordele? Forskning peger på, at svaret ...
Kolesterolsænkende kost: Hvad skal du spise? Få 5 effektive kostråd
Tag hånd om dit kolesterol - selv små ændringer kan have en stor effekt Forhøjet kolesterol er en væsentlig risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme. Men det gode er, at du i høj grad selv kan påvirke ...
Kan en fedtholdig diæt virkelig hjælpe dig med et vægttab? KETO-kost er en effektiv metode til vægttab og forbedret metabolisk sundhed, men det kræver en god planlægning og en bevidsthed om potenti...
Rødkløver: En naturlig vej til øget velvære i overgangsalderen
En balanceret tilgang til overgangsalderen Overgangsalderen er en tid med forandringer, og for mange kvinder kan den medføre gener som hedeture, humørsvingninger, søvnproblemer og træthed. Heldigvi...
Hvor mange liter vand skal man drikke om dagen?
Vand er en essentiel del af vores sundhed og velvære Vand spiller en afgørende rolle i kroppens funktioner, herunder temperaturregulering, fordøjelse og transport af næringsstoffer. Hvor meget vand...
Hvad er K2-vitamin, og hvad er det godt for?
Findes der forskellige former af K-vitamin? K-vitamin findes i naturen i to former: K1 (phyllochinon) og K2 (menaquinon). Vitamin K1 er fedtopløseligt og optages i tyndtarmen (opløses i fedt under ...
Hvilke vitaminer er godt for muskler og led?
Hvorfor er sunde muskler og stærke led vigtigt for kroppen? Muskler og led spiller en afgørende rolle for vores bevægelighed, styrke og generelle helbred. For at opretholde en sund muskelfunktion o...
Hvad er periodisk faste, og er det sundt?
Hvad sker der i kroppen, når man faster? Periodisk faste har vundet stor popularitet som en metode til både vægttab og forbedret sundhed. Nogle bruger faste for at reducere risikoen for livsstilssy...