Kosttilskud til kvinder i overgangsalder

Overgangsalderen påvirker både krop og velvære med symptomer som hedeture, træthed og hormonelle forandringer.
Her finder du Sandvig Pharmas udvalg af naturlige kosttilskud til kvinder i overgangsalderen.

16 produkter

Spar 243,60 kr
Tre opbevaringskrukker til kosttilskud fra Sandvig Pharma og to løse kapsler
Produktpose og opbevaringskrukke til kosttilskuddet REDEFINE fra Sandvig Pharma og løse kapsler udstrøet foran
Hjælp til symptomer i overgangsalderenREDEFINE
223,20 kr (abonnement)
Salgspris279,00 kr (enkeltkøb)
Produktpose og opbevaringskrukke til kosttilskuddet REAGE fra Sandvig Pharma ved siden af et glas vand og 6 fyldte kapsler liggende foran
Mod aldersforandringer i hud og slimhinderREAGE
238,40 kr (abonnement)
Salgspris298,00 kr (enkeltkøb)
Produktpose og opbevaringskrukke til kosttilskuddet REGROW fra Sandvig Pharma
Til hår og negleREGROW
215,20 kr (abonnement)
Salgspris269,00 kr (enkeltkøb)
Produkt og opbevaringskrukke til kosttilskuddet REMEMBER fra Sandvig Pharma
Hukommelse og normale kognitive funktionerREMEMBER
196,00 kr (abonnement)
Salgspris245,00 kr (enkeltkøb)
Produktpose og opbevaringskrukke til kosttilskuddet DEFEND fra Sandvig Pharma, et glas vand og løse kapsler udstrøet
Støtter kroppens immunforsvarDEFEND
196,00 kr (abonnement)
Salgspris245,00 kr (enkeltkøb)
Produktpose og opbevaringskrukke til koststilskuddet RESKIN fra Sandvig Pharma
Med kollagen, hyaluronsyre og ceramid complex til hud og slimhinderRESKIN
295,20 kr (abonnement)
Salgspris369,00 kr (enkeltkøb)
Produktpose og opbevaringskrukke til kosttilskuddet REBUILD fra Sandvig Pharma
Normaliserer knoglestrukturenREBUILD
224,00 kr (abonnement)
Salgspris280,00 kr (enkeltkøb)
Produktpose og opbevaringskrukke til kosttilskuddet REVIEW fra Sandvig Pharma
For normalt syn og nethindefunktionREVIEW
202,40 kr (abonnement)
Salgspris253,00 kr (enkeltkøb)
Produktpose og opbevaringskrukke til kosttilskuddet REZZZ fra Sandvig Pharma med løse kapsler udstrøet foran
Bedre søvn med baldrian, humle og citronmelisseREZZZ
224,00 kr (abonnement)
Salgspris280,00 kr (enkeltkøb)
Produktpose og opbevaringskrukke til kosttilskuddet REACTIVE fra Sandvig Pharma
For normalt fungerende led og knoglerREACTIVE
213,60 kr (abonnement)
Salgspris267,00 kr (enkeltkøb)
Produktpose og opbevaringskrukke til kosttilskuddet REVERSE fra Sandvig Pharma
Til vægttab og blodsukkerbalanceREVERSE
184,80 kr (abonnement)
Salgspris231,00 kr (enkeltkøb)
Produktpose og opbevaringskrukke til kosttilskuddet RESET fra Sandvig Pharma og en glas vand
Signifikante antioxidante egenskaberRESET
223,20 kr (abonnement)
Salgspris279,00 kr (enkeltkøb)
Produktpose og opbevaringskrukke til kosttilskuddet REFILL fra Sandvig Pharma
Multivitamin og mineral tilskud - højt indhold af Q10 og K2-vitaminREFILL
196,80 kr (abonnement)
Salgspris246,00 kr (enkeltkøb)
Produktpose og opbevaringskrukke til kosttilskuddet RELEASE fra Sandvig Pharma og et glas juice
Sunde urinveje - med tranebær og hybenRELEASE
202,40 kr (abonnement)
Salgspris253,00 kr (enkeltkøb)
Produktpose og opbevaringskrukke til kosttilskuddet REFLOW fra Sandvig Pharma
Forbedret blodomløb og lette benREFLOW
202,40 kr (abonnement)
Salgspris253,00 kr (enkeltkøb)

Overgangsalder - hvad, hvornår og hvordan?

Overgangsalderen - også kaldet menopausen - er en naturlig fase i en kvindes liv, hvor hun gradvist stopper med at have menstruationer og mister sin evne til at blive gravid. Det er en biologisk proces, der markerer slutningen på kvindens reproduktive alder. Men overgangsalderen handler ikke kun om menstruationens ophør - den kan påvirke både fysisk og psykisk velvære.

Hvornår sker overgangsalderen?

Overgangsalderen indtræder typisk mellem 45 og 55 år, men det kan variere betydeligt fra kvinde til kvinde. Den præcise alder afhænger af faktorer som genetik, livsstil, kost, stressniveau og generel sundhedstilstand. I Danmark er gennemsnitsalderen for overgangsalderen omkring 51 år.

Hvis overgangsalderen indtræder før 40-årsalderen, kaldes det for for tidlig menopause eller præmatur overgangsalder. Denne tilstand kan skyldes genetiske faktorer, autoimmune sygdomme, eller være en bivirkning af medicinsk behandling såsom kemoterapi eller fjernelse af æggestokke.

Symptomer på overgangsalder

Overgangsalderen er ofte ledsaget af hormonelle ændringer - især et fald i de kvindelige kønshormoner østrogen og progesteron. Disse hormonelle udsving kan føre til en række fysiske og psykiske symptomer. De mest almindelige symptomer inkluderer:

  • Hedeture (pludselig varmefornemmelse og svedudbrud).
  • Nattesved og søvnforstyrrelser.
  • Humørsvingninger, irritabilitet og nedtrykthed.
  • Tørhed i skeden, som kan medføre ubehag under samleje.
  • Nedsat libido (seksuel lyst).
  • Vægtøgning og ændringer i kroppens fedtfordeling.
  • Knogle- og ledsmerter eller tab af knoglemasse (øget risiko for osteoporose).
  • Koncentrationsbesvær og problemer med hukommelsen.
  • Hjertebanken og øget træthed.

Det er vigtigt at understrege, at ikke alle kvinder oplever de samme symptomer, og graden af ubehag varierer meget. Nogle kvinder går næsten ubemærket gennem overgangsalderen, mens andre har stærkt generende symptomer i flere år.

Faser i overgangsalderen

Overgangsalderen kan opdeles i tre faser:

  • Perimenopausen: Starter flere år før den sidste menstruation. I denne periode begynder hormonproduktionen at svinge, hvilket kan medføre uregelmæssige menstruationer, hedeture og andre tidlige symptomer på overgangsalder.
  • Menopausen: Selve menopausen defineres som tidspunktet, hvor en kvinde ikke har haft menstruation i 12 sammenhængende måneder. Herefter regnes hun for at være i postmenopausen.
  • Postmenopausen: Dette er perioden efter menopausen, hvor symptomerne ofte aftager, men hvor kroppen stadig er påvirket af det lavere østrogenniveau. Der kan stadig være behov for støtte - eksempelvis gennem kosttilskud, livsstilsændringer eller hormonbehandling, afhængigt af individuelle behov.

Behandling og lindring af symptomer

Der findes flere måder at lindre generne ved overgangsalderen på. For nogle kvinder kan hormonbehandling være en effektiv løsning - især ved svære hedeture og søvnbesvær. Det er dog vigtigt at drøfte fordele og ulemper med en læge, da behandlingen kan have bivirkninger.

Mange kvinder vælger i stedet en naturlig tilgang med fokus på kost, motion og kosttilskud. Fødevarer rige på calcium, D-vitamin og fytoøstrogener (som fx sojabønner, hørfrø og linser) kan hjælpe med at støtte kroppen. Motion - især vægtbærende træning og yoga - kan mindske knogletab og forbedre humøret. Derudover kan urtebaserede kosttilskud som rødkløver og salvie være gavnlige for nogle kvinder.

Et nyt kapitel i livet

Selvom overgangsalderen kan være en udfordrende tid, markerer den også begyndelsen på en ny fase i livet med muligheder for personlig udvikling, refleksion og fornyet fokus på sundhed. Ved at være opmærksom på kroppens signaler og søge den rette støtte, kan kvinder navigere trygt og bevidst gennem denne naturlige overgang.