Hvad er hvidtjørn?
Hvidtjørn (Crataegus) er en plante, der traditionelt har været brugt i naturmedicin - især for dens gavnlige virkning på hjerte og kredsløb. Der findes flere arter af hvidtjørn, men de mest anvendte i kosttilskud og urtemedicin er Crataegus laevigata og Crataegus monogyna.
Hvilke aktive næringsstoffer indeholder hvidtjørn?
Hvidtjørn indeholder en række bioaktive stoffer med potentielle sundhedsmæssige effekter:
- Flavonoider (især i blomster og blade): Vitexin, hyperosid, rutin og quercetin. Disse stoffer er antioxidanter, der beskytter celler mod skader og har gavnlige effekter på blodkar.
- Procyanidiner (oligomere proanthocyanidiner, OPC’er): Findes især i bærrene og har antioxidative og karsammentrækkende/karudvidende egenskaber.
- Triterpener og triterpenoide syrer: Fx ursolsyre, der menes at bidrage til den hjertebeskyttende virkning.
- Phenolsyrer og andre polyfenoler: Har antiinflammatoriske og antioxidative egenskaber.
- Næringsstoffer i bærrene (i mindre mængder): C-vitamin, B-vitaminer (især B1, B2 og B6) samt kalium og andre mineraler.
Hvad er hvidtjørn godt for?
Hvidtjørn er især kendt for sine hjertestyrkende og søvnfremmende egenskaber:
- Støtte til hjertet: Hvidtjørn støtter hjertets funktioner, øger ilttilførslen og forbedrer blodcirkulationen i de perifere blodkar.
- Søvn og afslapning: Hjælper med at finde en bedre søvn samt til at mindske anspændthed, rastløshed og mindske irritabilitet.
Bemærkninger og forsigtighed
Hvidtjørn kan interagere med hjertemedicin - især digitalis og visse blodtryksmedicin.
Tal altid med din læge, hvis du er i behandling.
