Kosttilskud med lutein

Hvad er lutein?

Lutein er et naturligt carotenoid - en type pigment, der findes i mange grønne bladgrøntsager og farvede frugter. Carotenoider er pigmentstoffer, som giver planter deres farve og fungerer som antioxidanter i kroppen.

Hvordan virker lutein i kroppen?

• Antioxidant effekt: Lutein neutraliserer frie radikaler og beskytter celler mod oxidativt stress, der kan føre til aldring og sygdom.
• Filtrering af blåt lys: Lutein absorberer blåt lys fra skærme og solen, hvilket beskytter øjets celler mod lysinducerede skader.
• Ophobning i øjets macula: Lutein ophobes naturligt i macula, hvor det forbedrer synsfunktioner og beskytter nethinden.

Gode kilder til lutein

Nogle af de bedste kilder til lutein er fx grønkål, spinat, broccoli, ærter, gulerødder, majs og æggeblommer.