Hvad er schisandra?
Schisandra (Schisandra Chinensis Baill) er en plante, der har rødder i traditionel kinesisk medicin og er kendt for sine potente adaptogene egenskaber. Den er også kendt for sine røde bær, som ofte kaldes "fem-smags-frugt" på grund af deres komplekse smagsprofil, der kombinerer sødt, surt, salt, bittert og krydret.
Schisandra har et rigt næringsindhold og anvendes i kosttilskud som et adaptogen.
Vitaminer og mineraler i Schisandra
- C-vitamin: Støtter immunforsvaret og fungerer som en antioxidant.
- E-vitamin: Hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
- B-vitaminer: Især B6, som understøtter nervesystemet og energistofskiftet.
- Magnesium: Bidrager til muskel- og nervesundhed samt energiproduktion.
- Kalium: Hjælper med at regulere blodtrykket.
- Zink: Støtter immunsystemet og hudens sundhed.
- Jern: Bidrager til blodets ilttransport.
- Lignaner: Disse plantestoffer er kendt for deres antioxidative og leverbeskyttende egenskaber.
- Flavonoider: Kraftfulde antioxidanter, der understøtter kardiovaskulær sundhed.
Hvad er schisandra godt for?
- Adaptogen virkning: Schisandra har adaptogene egenskaber, der hjælper med at øge kroppens modstandskraft mod stress, træthed og mentale belastninger.
- Stresshåndtering: Schisandra kan øge en persons evne til at tilpasse sig stress.
- Leversundhed: Schisandra er nyttig til at opretholde de fysiologiske rensende funktioner.
