Kosttilskud med mangan

Mangan - mineralet der støtter energi, knogler og antioxidantforsvar

Mangan er et essentielt sporstof, som kroppen har brug for i små mængder for at fungere optimalt. Det spiller en vigtig rolle i mange fysiologiske processer og bidrager til kroppens overordnede sundhed.

Mangan findes naturligt i mange fødevarer, og det kan også tilføjes via kosttilskud.

Hvad er mangan godt for?

• Energiomsætning: Mangan bidrager til et normalt energistofskifte.
• Knogler: Mangan bidrager til at vedligeholde normale knogler.
• Antioxidantfunktion: Mangan bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
• Bindevæv: Mangan bidrager til normal dannelse af bindevæv.

Hvilke fødevarer er gode kilder til mangan?

Du kan få mangan gennem kosten fra fødevarer som:

• Fuldkorn: Fx havre, hvede og brune ris
• Nødder og frø: Fx mandler og solsikkefrø
• Grønne bladgrøntsager: Fx spinat og grønkål
• Frugt: Fx ananas