Kosttilskud med lecithin

Hvad er lecithin?

Lecithin er en naturlig fedtstofblanding, der består af phospholipider, som findes i alle levende cellers membraner.

Hvad er lecithin godt for?

Lecithin er en vigtig bestanddel i kroppens celler og har flere vigtige funktioner i kroppen:

• Sund cellefunktion: Lecithin hjælper med at opretholde integriteten af cellemembraner, hvilket gør det essentielt for sund cellefunktion.
• Fedtnedbrydning og fordøjelse: Lecithin hjælper leveren med at producere galde, som er nødvendig for at nedbryde fedt i kosten.
• Hjertesundhed: Lecithin kan hjælpe med at reducere niveauet af LDL ("dårligt" kolesterol) og fremme HDL ("godt" kolesterol), hvilket understøtter hjertets sundhed.
• Hjernefunktion og hukommelse: Lecithin indeholder cholin, som er vigtigt for produktionen af neurotransmitteren acetylcholin, der spiller en rolle i hukommelse, læring og muskelkontrol.

Gode kilder til lecithin

Lecithin findes naturligt i fødevarer som æggeblommer, soja, solsikkekerner og hvedekim.